Za
nami pierwsze zajęcia z gimnastyki w 2017 roku w ramach projektu Aktywny
Senior, realizowanego przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kielcach.
Zajęcia
odbyły się we wtorek, 3 stycznia. Ćwiczący mogli już korzystać z dodatkowego
sprzętu. -Zakupiliśmy taśmy do ćwiczeń i piłki.
Ten sprzęt daje szerokie
możliwości podczas prowadzenia zajęć. Taśmy są stosowane w celu poprawy siły
mięśniowej, zwiększenia ruchu w stawach, wyrobienia prawidłowych wzorców
ruchowych, poprawy kondycji wśród osób w każdym wieku i o różnym poziomie
sprawności fizycznej – wyjaśnia Olga Kowalińska z Miejskiego Ośrodka Sportu i
Rekreacji w Kielcach, która prowadzi zajęcia.
Małe
piłki podczas ćwiczeń pomagają natomiast odciążyć kręgosłup oraz pracować nad
równowagą i koordynacją ruchową. –Zajęcia dla seniorów i dla innych grup
wiekowych wzbogacane o dodatkowy sprzęt stają się nie tylko bardziej atrakcyjne,
ale i bardziej efektywne dla uczestników – dodaje Olga Kowalińska.
Zajęcia
z gimnastyki w ramach projektu Aktywny Senior odbywają się we wtorki i czwartki
w Hali Legionów, początek o godzinie 11.30.
Pierwsze
zajęcia z gimnastyki w 2017 roku odbyły się 3 stycznia. Uczestnicy mieli do
dyspozycji nowy sprzęt do ćwiczeń.
|