Zajęcia aqua - aerobiku to ćwiczenia w wodzie prowadzone w bardzo miłej atmosferze. Ćwiczenia prowadzone są z wykorzystaniem przyrządów wypornościowych, makaronów, hantli piankowych oraz piłek i desek. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i ćwiczący może spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny.

Aqua-aerobik jest polecany jako forma usprawniania dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży.

Znajdujący się na brzegu instruktor pokazuje ćwiczenia, które wykonują uczestnicy. Zajęcia odbywają się w dużym basenie, w wodzie  średniej (do klatki piersiowej).

Aqua-aerobik: 

• poprawia giętkość ciała
• odciąża stawy i kręgosłup
• wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków
• rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitu
• zwiększa wytrzymałość organizmu
• poprawia kondycję ruchową i równowagę
• wysmukla sylwetkę redukując tkankę tłuszczową
• uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres.

Intensywność i rodzaj ćwiczeń dostosowane są do możliwości i zaangażowania każdej osoby.

Zajęcia prowadzone są w następujących dniach i godzinach :

Wtorek: godz.19:00 - 19:45 i 19:45 - 20:30           instruktor Katarzyna Woźniak

Czwartek: godz.19:00 - 19:45 i 19:45 - 20:30       instruktor Katarzyna Wożniak

Cena za 1 godzinę zajęć (45 minut) 20,00 zł. Przy zakupie karnetu na 10 wejść 200,00 zł jedno wejście gratis. Korzystanie z sauny bez dodatkowej opłaty.

Od 01.03.2011 możliwość korzystania z aquaaerobicu na karty benefit.